Que uma alimentação saudável consiste em comer muitos legumes e vegetais todos os dias em todas as refeições, todo mundo sabe. Mas a parte complicada começa a aparecer quando se entra na cozinha. Como preparar refeições nutritivas e gostosas, principalmente para quem tem o “paladar infantil” e não sente vontade de colocar no prato a cenoura, a beterraba, a abobrinha?
A resposta pode estar em “esconder” esses legumes em um molho de tomate, que pode entrar em pratos como macarrão, cachorro-quente e lasanha...
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